一、检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号。
二、检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到国家总局网站特殊食品企业信息查询平台查询确认其合法性。
三、保健食品要依据其功能有针对性地选择，切忌盲目食用。
四、保健食品不能代替药物，不能将保健食品作为灵丹妙药。
五、保健食品应按标签说明书要求食用。
六、保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。
七、不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。
